Неожиданно начавшееся сильное выпадение волос может быть связано с нехваткой или избытком витаминов и минеральных веществ. Ученые уже давно приметили и доказали, что между состоянием здоровья организма человека, большинством заболеваний, болезней, нехваткой и избытком определенных витаминов и макро- и микроэлементов есть очень тесная связь, которая отражаетс на составе и состоянии волоса. Кроме того, ежедневно мы ощущаем воздействие множества факторов и потребность в витаминах и минеральных веществах: состав пищи ( в пищевых продуктах должно быть определенное количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов); температура (для усвоения большинства витаминов и минеральных веществ необходимо повышение или понижение температуры воздуха, так при повышении температуры больше витаминов и минеральных веществ удаляется из оганизма вместе с потом, особенно начинает ощущаться нехватка витаминов А, В1, В12 и С когда на организм действует высокая температура воздуха и ультрафиолетовое излучение). Потребность в витаминах (особенно витаминов В1, В2, В6, РР и С) и минеральных веществах увеличивается при физических нагрузках, инфекционных заболеваниях, при изменениях физического состояния женского организма (беременность, кормление грудью), под влиянием возраста (на людей старшего возраста). Находящиеся в человеческом организме минеральные вещества составляют только около 4-5% от всей массы тела, около 50% этого количества составляет кальций, 25% - фосфор, оставшиеся 25% составляют другие макроэлементы (магний, натирий, хлор, калий и сера) и микроэлементы (железо, цинк, йод, манган, флуор, молибден, кобальт, селен, хром, олово, никель, ванадий и кремний). Макроэлементов в оганизме немного больше 5 граммов, а микроэелементов – менее 5 граммов. Они в организме выполняют двойные функции: строительные (например, кальций в костной ткани) и регулирующие (например, йод, входящий в состав гормонов щитовидной железы, кальций и магний регулирующий сокращение и расслабление мышц). При внезапном изменении состояния волос, в первую очередь необходимо позаботиться о попадании в организм достаточного количества витаминов, макро- и микроэлементов и постараться урегулировать и сбалансировать ежедневное поступление их с пищей. Большинство людей с трудом может заметить какие-либо признаки нехватки витаминов и минеральных веществ, а тем более установить каких именно не хватает. Иногда очень актуально и важно знать, какие конкретные признаки могут иметь связь с нехваткой питательных веществ в организме, потому что тогда будет легче изменить и нормализовать ситуацию в целом в организме, в том числе и состояние своих волос.